-
-
บทความที่ 116 December 2018
Viewed 4032 times
-
จากพาร์ทแรก 5 ท่า ท่าโยคะพื้นฐาน สำหรับมือใหม่ ที่ผ่านมาหลายๆคนคงทำกันคล่องแล้ว เราไม่รอช้ามาลุยกันอีกกับ 5 ท่าสุดเบสิคๆที่เหลือกันต่อ หวังว่าทุกคนจะทำตามและหลงรักการเล่นโยคะมากขึ้27 November 2018
Viewed 3696 times
-
หากคุณเป็นคนที่เริ่มสนใจในการฝึก ท่าโยคะ แต่ไม่ยังไม่ได้มีโอกาศเข้าคอร์สฟิตเนสโยคะแบบจริงๆจัง27 November 2018
Viewed 3031 times
-
ใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็คงมี จุดประสงค์หลักคือ ต้องการให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น ลดไขมัน ลดน้ำหนัก และทุกชนิดของกีฬานั้นๆก็ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันไป แต่สำหรับการเล่นโยคะนั04 December 2018
Viewed 4443 times
-
หลายคนคงคิดสงสัยว่าการเล่นโยคะ ที่เน้นการฝึกสมาธิ ลมหายใจ กับการออกกำลังกาย ที่ต้องออกแรง ให้เหงื่อซกเต็มตัวนั้นต่างกันอย่างไรบ้าง และการออกกำลังกายหรือโยคะนั้นดีกว่ากัน ? เรามาอธิ21 December 2018
Viewed 11686 times
-
วิธีที่ทำให้การฝึกโยคะของคุณดีขึ้น08 February 2019
Viewed 2896 times
-
ปัญหาการนอนไม่หลับกวนใจใครหลายๆคนเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจากสาเหตุเรื่องอายุ ความเครียด อาหาร ทำให้นอนไม่หลับ หลับไม่สนิทกันทั้งนั้น จนทำให้ต้องมาพึ่งยานอนหลับยาแก้เครียดซึ่งเป็นอันตร18 March 2019
Viewed 2594 times
-
รู้หรือไม่ การฝึกโยคะสามารถลดปวดประจำเดือนได้ เพราะการฝึกโยคะบางท่าไปกระตุ้นการทำงานของช่องท้อง ระบบการย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และระบบสืบพันธุ์ แถมยังช่วยกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่น18 March 2019
Viewed 2795 times
-
คุณเคยไหมตอนเพิ่งเริ่มเล่นโยคะใหม่ๆ ครูผู้ฝึกสอนโยคะไม่ว่าจะต่างชาติหรือคนไทยชอบใช้คำที่เราไม่เคยยินมาก่อน เวลาอยู่ในคลาส หรือดูการฝึกผ่านทางยูทูป ทำให้คุณสะดุดและไม่เข้าใจความหมาย04 April 2019
Viewed 4147 times
